Hablemos sobre los beneficios de los jugos verdes

Los jugos o licuados verdes son aquellos que se preparan a base de frutas y verduras, siguiendo la regla de 80% verduras y 20% frutas. Estos jugos nos permiten ingerir una buena cantidad de verduras de manera rápida.

Contienen grandes nutrientes para tu organismo como: vitaminas, minerales esenciales, fibra, antioxidantes, clorofila y enzimas. Se preparan en extractor para digerir mejor sus nutrientes, pero también en la licuadora para aprovechar la fibra.

Llevo algunos años compartiendo en mi canal de YouTube recetas de jugos verdes curativos para explicar sus beneficios de las propiedades de cada ingrediente que utilizamos.

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Beneficios de los jugos verdes:

Mejora la función del metabolismo.

Aumento de energía.

Mejora la digestión.

Efecto diurético.

Fortalece el sistema inmunológico.

Previenen enfermedades.

Mantienen la piel radiante.

Promueven la pérdida de peso.

Una mente más clara.

Algunas personas por el ritmo de vida dejan de consumir verduras, lo cual el jugo verde es una opción ideal para cubrir los nutrientes que hagan falta en tu cuerpo, su uso principal es desintoxicar tu cuerpo y nutrirlo.

Gracias a su alto contenido en fibra te ayudará a mantenerte satisfecho por más tiempo y reducirá el apetito, reduce los antojos por lo dulce y sus antioxidantes ayudan a evitar el cáncer.

Al tomar los jugos verdes no debes reemplazar la comida, es un complemento, se recomienda tomar en ayunas para recibir mejor los nutrientes pero no es recomendable sustituir el desayuno por el jugo verde.